Beckenbodentraining – Warum es für alle wichtig ist (nicht nur fürFrauen)
Was ist der Beckenboden? Der Beckenboden ist eine Muskelgruppe, die sich wie eine Hängematte zwischen Schambein und Steißbein spannt. Er trägt nicht nur die inneren Organe, sondern spielt eine zentrale Rolle für: Kontinenz (Blasen- und Darmschließmuskulatur) Haltung und Rumpfstabilität Sexuelle Funktion Kraftübertragung bei Bewegung (v. a. im Sport) Warum Beckenbodentraining? Vorteile für Frauen: Rückbildung nach […]
Beitrag vom 08.08.2025
Zelltraining – Energie von innen: So funktioniert das Training auf Zellebene
Was ist Zelltraining? Zelltraining – auch IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) genannt – ist ein innovatives Verfahren aus der Regenerations- und Präventivmedizin, das darauf abzielt, die Leistung deiner Mitochondrien zu verbessern. Das sind die „Kraftwerke deiner Zellen“. Durch wechselnde Phasen von Sauerstoffmangel (Hypoxie) und Sauerstoffüberschuss (Hype Wie läuft Zelltraining ab? Die Methode ist nicht-invasiv und findet meist im […]
Beitrag vom 08.08.2025